今日は連休前ってことで大掃除 帰りの車はちょっと体がだるい、昨日ちょっとがんばって漕いで 今日は何も運動してないからかなと思ったので 家に帰ってから軽くラン 浄水場⇒玉川上水 【６．２ｋｍ ３０分２０秒 １５９拍】 のんびり行くつもりが５分ペース、…