朝起きてランニングした以外は極めて駄目な休日の過ごし方 浄水場ラン 【６ｋｍ ３１分 １７０拍程度】 夕方はＭｏｔｏＧｐを見ながら途中で意識を失いそのままソファーで 眠ってしまった様子、明日はロングに行こうと考えていたけど 夜時点で案は無し、起き…