雨が降る予報だったので車通勤、結局朝夕は雨降らず・・・ 帰宅後嫁さんに付き合ってもらい、近所をラン。 首の右側が痛かったのでローラーは見合わせ 折角のランだし心拍は追い込めるので、割とがんばって。 浄水場ラン ６ｋｍ ２５分 ① ４分３９秒 １４６…