朝起きて眠いながらもレーパンを履きローラーへ。 朝やるのって初めてだから最初はのそのそ、５分ほどで１８０Ｗ程度まで 上がってきた。昨日出来なかった２９０Ｗをがんばろうと１０分 ローラー１０分 【１６５／１７７拍 ２９２Ｗ ８９ｒ／ｍｉｎ】 何とか…