久しぶりに朝日が出る前に自宅を出発、２２時前に帰宅。 そこから練習する気合も無く、帰り道を２３０Ｗ程度で踏んで練習した気になった １分走 【１分０６秒 ８００ｍ ４８７Ｗ １００ｒ／ｍｉｎ】 明日は定時日なので幸魂大橋周回２周かな。