１９時前に退社し幸魂大橋周回へ 予定通り１周して帰宅 幸魂大橋周回（和光〜戸田西） ８．３ｋｍ １１０ｍＵｐ 【１５分２９秒 ２６５Ｗ ８９ｒ／ｍｉｎ】 今日も房総練習でアドバイスあった回す感じをこころがけて ここらへんはとみ〜さんが上手だなぁ、力…