明日は楽しみな「もてぎ１００ｋｍサイクルマラソン」 レース前の調整日って事で２日ぶりに自転車に乗った。 ホイールもレース用のlightweight STDGⅢ まずは１５分アップの後、ＦＴＰ６５％狙いで１時間流す 間に１分走⇒３本 スプリント⇒３本挟んで。 ・１時…