朝起きて朝ごはん前にひばりが丘のパン屋さんまでお買い物 トレーニングというかとりあえず運動出来そうになったので 現状確認を兼ねてラン。 ◆ひばりが丘往復 １１ｋｍ ６１分 １７６拍 大体５分半/ｋｍ程度のペースで１７０拍（８０％）を超えている！ も…