朝起きて朝ごはん前にひばりが丘のパン屋さんまでお買い物
トレーニングというかとりあえず運動出来そうになったので
現状確認を兼ねてラン。
◆ひばりが丘往復 １１ｋｍ ６１分 １７６拍
大体５分半/ｋｍ程度のペースで１７０拍（８０％）を超えている！
ものすごい落ちっぷり！！！
ビックリした、１月ちょっと前に同じルートを走ったときは
４分半/ｋｍで同じぐらいの心拍数。約２割ダウンだ。
肩はまったくと言っていいほど痛くならなかったけど肋骨と肺の
あたりが結構しんどかった・・・まあ、リハビリなので
辛いのは仕方なくペースを緩めず最後まで走りきれて
ちょっと満足かな。
帰宅後朝ごはん食べたらちょっと眠くなってお昼寝・・・
撮り貯めておいたＷＳＢのＲｄ１〜２をのんびり見て過ごしました。
今日の押し付け荷重計測 右手「２５ｋｇ」 左手「４８ｋｇ」
