今日は近場の彩湖でアンソニー一家とバーベキュー
と思ったら、肉食べてすぐに黒い雲が・・・
アウトドアスポーツ経験が長いのでこれは降るぞと
二人で予想、早速撤収し車に乗り込んだら雹が降ってきました！！！
車凹んじゃうよ、と思うぐらいの豪快な音。帰宅後車をチェックしたら
なんともなく良かったです。
夕方、一雨あった後路面も乾いてきたのでランへ
◆浄水場⇒玉川上水戻り ６．３ｋｍ ３２分 １７０拍
＊アップ、ダウン込み
５分半ペース程度で走り始めて、体が軽くどんどんペースアップ出来た
わりと楽に５分/ｋｍ程度まで上げられそのままゴールへ。
６ｋｍ走りたかったのに、このルートは６ｋｍ弱しかなかったので
ちょっと遠回りして帰宅。
色々と徐々に回復してきたかな、明日からお仕事です。
自転車通勤してみようかな。
