今日はたくさん寝ました お正月番組見たり、のんびり。明後日のもてぎレースへ向けて 体を休めようという狙いもあり、ゆっくりしました。 夜ご飯前に、3本ローラーで30分程軽く運動 出力をキープして効率だけ上げ、速度の変化を見てみる事に挑戦 ■気にせず回…