今日はたくさん寝ました
お正月番組見たり、のんびり。明後日のもてぎレースへ向けて
体を休めようという狙いもあり、ゆっくりしました。
夜ご飯前に、3本ローラーで30分程軽く運動
出力をキープして効率だけ上げ、速度の変化を見てみる事に挑戦
■気にせず回すだけ 効率32/38%
35.6km/h 90r/min L45%/R55% 127W
■引き足、抜き足意識 効率41/52%
37.9km/h 96r/min L42%/R58% 131W
出力一定に出来ていないので、失敗・・・・
また今度やってみよ。
