今日中に帰れる予定ではなかったので、朝ローラー ■固定ローラー 10分走 ① 82r/min 309W（5.0W/kg） R53% ② 84r/min 305W（5.0W/kg） R52% 朝から頑張った感有るけど、私的にはやっぱり練習やった後は のんびりしたいので夜練習する方が性に合う気がしました…