今日は北風が冷たい1日でした。 降雪3日目、そろそろ自転車通勤出来るかな？という感じ ですが、業務都合でせず。 帰宅後、軽く回して終了。 アップもかねて徐々に上げて行き落ち着いたところで 20分程。 ■固定ローラー 20分 84r/min 234W さて、明日より栃…