今日はちょっとゆっくりめ、６時半自宅出発で栃木へ。 今回も普段と違う役責なので、デスクワークに集中しながら１日を過ごす。 １９時に退社して、２２時前から固定ローラー ■固定ローラー 30分 82r/min 243W 基礎体力作りの為に淡々と。 さて、土曜日はも…