日帰り栃木 ⇒ 固定ローラー

今日はちょっとゆっくりめ、６時半自宅出発で栃木へ。
今回も普段と違う役責なので、デスクワークに集中しながら１日を過ごす。

１９時に退社して、２２時前から固定ローラー

■固定ローラー　30分　82r/min　243W

基礎体力作りの為に淡々と。
さて、土曜日はもてぎへ行く事にしました。
クラッチの仕様違いも確認してみようかな。
明日は寒そうだけど、自転車通勤です。