朝起きたら良い天気 と思っていたら9時過ぎから雨・・・ 天気予報を見ると15時頃まで降雨との事 外に行くのは諦めて、ローラー開始 今日も金峰山を登ろうと思っていたので 10分2本をいれてつなぎは220W程度で落とし過ぎずに。 ■固定ローラー 60分 ・10分 68r…