定時の17時に退社したら外はとっても明るく昼間な感じ 会社から15分程の整体にいってほぐされストレッチ教えてもらって帰宅 そのまま明るい水前寺を通過し美容室 さっぱりしてローラーへ ■固定ローラー 30分 82r/min NP264W 明日は有休頂いたのでAPへ行って…