整体　→　美容院　→　ローラー

トレーニング

定時の17時に退社したら外はとっても明るく昼間な感じ
会社から15分程の整体にいってほぐされストレッチ教えてもらって帰宅


そのまま明るい水前寺を通過し美容室
さっぱりしてローラーへ


■固定ローラー　30分　82r/min　NP264W


明日は有休頂いたのでAPへ行ってきます。