朝はちょっと早めに起きて30分ほど240W程まで上げてから出社
17時に退社、西原郵便局経由でﾄﾞﾗｲﾌﾞして帰宅
色々ありますがGTi楽しいですね。
ｻﾆｰ水前寺がまだ空いてるかわからなかったので
ｻﾆｰ桜木寄って帰宅。どちらかというとﾄﾞﾗｲﾌﾞというよりは
渋滞避けたい＆お買い物したいついでのﾙｰﾄかも。
帰宅後はZWIFTでﾚｰｽ初参加
■固定ﾛｰﾗｰ朝晩 1時間20分 NP224W
・海外ﾚｰｽ 20分 84r/min 284W
20分頑張ろうと参加、4W/kgが上限ｸﾗｽ
余裕だぜと参加、ｺｰｽは平地ﾒｲﾝ。
結果後ろについても休める感ｾﾞﾛ
しかも欧米人絶対値が高く、自分は5倍でも他は4倍とか・・・
お陰で頑張れました(笑)
明日も雨っぽいのでﾛｰﾗｰです。
