17時に退社 今日は祭日だから、帰り道も空いているかなと思ったけど 結構混んでてがっかり。 ■固定ローラー30分 81r/min NP267W 徐々に上げていって、260W前後を行ったり来たり 最後の1分は400Wまで頑張って終了 筋肉番付的な番組を見てたら、割と脚がイマイ…