0530コース合流 ランの影響か結構お疲れだったので途中合流にさせてもらう 前回からAve18%の急坂1分走を含むコースに一部変更 8周の予定だったので、４周終わったころに合流できればいいかなと ぬるい考えでいったけど、3周目途中に合流となりました・・・ ■…