0445自宅発 0529彩湖着 1分前のギリギリ到着 2回目の金曜朝練に混ぜてもらいました。 彩湖沿いはDryだったけど土手のほうは川が横断してて ビチャビチャ 金曜日は毎周スプリント＆7周回なのでゴール前1分を 毎周リードアウトしていく感じ ■彩湖 4.6km 22mUp …