0600 益城ｾﾌﾞﾝ集合 今日は久しぶりに4名！のはずだったけど結局3名で出発 去年までの冬連定番ﾒﾝﾊﾞｰです(笑) ﾙｰﾄ相談して強度上げましょうと益城ｼｮｰﾄ逆へ ■益城ｼｮｰﾄ逆 6.3km 100mUp ２、12:18 81 261 ３、12:06 81 263 ４、12:32 73 265 ５、11:24 80 281 ６…