朝は30分早く起床 何も考えずにﾛｰﾗｰへ ■固定ローラー 30分 入りは90Wとか のそのそ漕いで軽く足回して体温めて終了 定時に退社し珍しく車でGINRIN行ったら思わぬ出来事が 出会いって面白いもんですね。 帰宅後も15分ほど軽くローラー乗って終了。 明日は朝練…