ﾛｰﾗｰ2部流し → GINRIN

朝は30分早く起床
何も考えずにﾛｰﾗｰへ

■固定ローラー　30分

入りは90Wとか
のそのそ漕いで軽く足回して体温めて終了

定時に退社し珍しく車でGINRIN行ったら思わぬ出来事が
出会いって面白いもんですね。

帰宅後も15分ほど軽くローラー乗って終了。
明日は朝練行ってきます。

明日はブレーキ屋さん