目覚し無しで7時半起床 さっと支度しﾘﾊﾋﾞﾘへ 背屈45度、掌屈25度 5度づつ増えていました。 ■固定ﾛｰﾗｰ60分 20分76r/min257W 昨日から引き続きApple製品のYoutube閲覧し220W程度でダラダラと 最後の20分はいつものメニューで終了。 お昼寝したら、16時過ぎまで…