益城セブン0500集合
私は1周目終了後に合流させてもらう
今日はたくさんいて5名ほど
このぐらい集まってくれると面白いですね。
登りのペースを聞いて6倍程度ということで合わせながら登坂
最後の10%越えはｻｺﾏ、ﾀｹﾄﾐ組が上げていくけど私は6倍Keepして
後続を牽引し合流を繰り返す。
5周目でﾀｹﾄﾐさん居なくなり残念。
7周目の坂終わりでアタックかけてそのまま逃げてみようと思っていたけど
ｻｺﾏｻﾝ上げるのでここは仕掛けず、登りきってからの平坦でちょいちょい
上げてみる、600W20秒程度
ちょっと離れるかな、3回繰り返したのち5倍程度で引いてたら
結構苦しそうだったのでこれはチャンスと企みながらローテ
ｵｸﾞﾗｸﾝが先頭で下りに入ったけどちょっと危なっかしかったので
ﾍﾟｰｽ落としてと声かけ
思いのほかﾍﾟｰｽ落ちてIN空いてたので癖でがら空きのINに進入！
そのまま腰を上げず地味に踏む
作戦通りライトの明かりが見えなくなったのでそのまま振り返らず
残り、7分ほど、320WならいけるはずとAveで刻む。
登りで酸素不足か体がしびれてきたけど後ろもきついはずと自分を励ます(笑)
そのまま何とか逃げ切りｺﾞｰﾙ！せこくてスイマセン。。。
△最後逃げ 3.4km 63mUp
6分08秒 80r/min 322W
おー、正確。
今日もありがとうございました！
■益城ｼｮｰﾄ逆 6.3km 95mUp
２、12:01 85 269
３、11:59 79 276
４、11:51 84 274
５、12:10 81 268
６、12:22 78 255
７、11:38 80 306
明日はのんびりロング行ってきます。
