朝起きたら曇り空 雨雲は近所にいて今にも降り出しそうだったので自転車通勤諦め。 20時ごろに帰宅しローラーへ 昨日のTSSは150程度と少なかったけど極端な上げ下げだったので ちょっと左足の筋あたりが披露している感有り ほぐすように、徐々に上げていく ■…