19時に退社しまだ微妙に明るい中HSR前抜けて いつものﾙｰﾄへ 1時間ぐらいのレース走った後は調子良いですね。 R57のガードからLAP ■R57ｶﾞｰﾄﾞ→西原郵便局→ｸﾞﾗﾝﾒｯｾ 19.5km 160mUp 34分27秒 89r/min NP252W 壱岐と沖縄でBestを出せればというつもりで 練習的な位…