朝は薄曇りだったのでニュース見たら豪雨・・・ 17時前に退社して整体へ 右の腰がいつも落ちてますよねなんて教えてもらいながら マッサージしてもらい回復。 帰宅後3本へ ■3本ﾛｰﾗｰ30分 ｹｲﾃﾞﾝｽ100r/min（CC40C＋RACE_A_EVO3TL 8.1bar） 53-11_233W 53-12_209…