2017-05-25から1日間の記事一覧

朝ローラー→通勤往復+農免道路 プランク180s×3

0530起床 予定通りの雨、が上がったばっかり。 相変わらず朝はかからなくて、80Wぐらいからノソノソと スタート。 10分ほどかけて200W程度まで上げWSSのRd6みながら淡々と巡行 40分のって、もう会社ついていればいいのになと思うけど そこはローラーなので位置変…