2017-06-08から1日間の記事一覧

通勤往復+西原郵便局→益城逆登り プランク240s×2

想像通り ULTEGRAも11-30出ました、早速注文 昨日もそんなに乗ったわけじゃなく、毎日2時間弱でBase期なので そんなに疲れは無し。 19時に退社して未だ明るいので味の大津屋から西原へ ■白川T字路→県道28号→益城逆→グランメッセ 20km 220mUp 35分 91r/min NP252W …