17時に退社 予定通り空港坂へ、足が重いなーとか思いながらも ｸﾙｸﾙ回してｱｯﾌﾟ ■空港坂 2.35km 125mUp 6分20秒 84r/min 311W 300W目安で淡々と登る 全力で登るのは来週からにしようと、広島へ向けてのBase的な感じ。 つなぎも200Wで落としすぎず、登りでもﾀﾞﾝ…