17時に退社
予定通り空港坂へ、足が重いなーとか思いながらも
ｸﾙｸﾙ回してｱｯﾌﾟ
■空港坂 2.35km 125mUp
6分20秒 84r/min 311W
300W目安で淡々と登る
全力で登るのは来週からにしようと、広島へ向けてのBase的な感じ。
つなぎも200Wで落としすぎず、登りでもﾀﾞﾝｼﾝｸﾞ70r/min、ｼｯﾃｨﾝｸﾞ90r/min
程度がちょど良い感じ。乗り方って自転車によって変わるもんだな。
■県道→ﾐﾙｸ牧場交差点 7.0km 340mUp
20分39秒 79r/min 280W
こちらは270W目安で。後半徐々に上がっていって最後は320W程度まで
Timeと出力を見るとやっぱり左右バランスは47:53ぐらいなんだろうなと思う。
早くshimanoｻﾝ使いたいです。
県道へ降りてｽﾌﾟﾘﾝﾄ、背中のｽﾏﾎが気になって1発目不発
2発目はちょっと疲れ残ってｲﾏｲﾁでした。。。
〇867/981W 962/1015W
明日は帰路淡々と帰ってこよう
週末は年に2回の楽しみ、もてぎ北ｺｰｽのﾐﾆﾊﾞｲｸﾚｰｽに出るので
金曜日のﾒﾆｭｰを考えないと。
