朝は一応5時半起床 外雨降ってなかったので二度寝して6時20分起床 久しぶりに自転車通勤した、8日ぶりかな？ 17時に退社し空港坂へ ■空港坂 2.35km 120mUp 6分00秒 91r/min 323W 昨日までのﾛｰﾗｰと同じ強度で このぐらいだと余裕あるかな、下って230W程度で淡…