0530一応起床 雨だったらﾛｰﾗｰしようかなと思ってたけどDryだったので二度寝 HSRの翌日は調子よい 今までﾚｰｽ週は流しのみだったけど先週は毎日5分3本 結果は上々だったので、今週も落とす予定なく 短め高強度を入れていく 20時に退社し、空港坂行こうと思った…