2017-07-15から1日間の記事一覧

朝練 アウター固定で2000m プランク240s×2

0530セブン集合 今日は鹿児島へ戻る山の精の壮行サイクリングという事で7名 賑やかに出発。 テーマは「アウター固定」 そしてルートは熊本で一番長いかな?津森郵便局からグラチャンを越えて 地蔵峠まで登坂の16km 高森へ下り、俵山からまたミルク牧場へ登るという山岳ルート。 皆でのん…