朝から雨でした 昨日までが地味に疲れてたのか お昼寝たくさんして、夕方軽めに ■FG220 30分 101r/min 193W 久しぶりのFG220 前半負荷無し、100r/min目安で徐々にｼﾌﾄｱｯﾌﾟして「53-11」まで140W程 後半は負荷付きで、230W程度。 今週末は「AP3H耐久」なので丁…