2017-09-06から1日間の記事一覧

通勤往復+空港坂→土林ロング→益城逆登り プランク240s×2

何かいる? 17時に退社 予定通り空港坂へ 「南西の風3m/s」と向かい風なのでTimeは期待できず ■空港坂 2.35km 125mUp 5分36秒 86r/min 359W お、意外と速いですね。前半4分は割と余裕あったけど その後はダメージ大でなんとかこなした感じ。 6倍までもうちょっ…