何かいる？
17時に退社
予定通り空港坂へ
「南西の風3m/s」と向かい風なのでTimeは期待できず
■空港坂 2.35km 125mUp
5分36秒 86r/min 359W
お、意外と速いですね。前半4分は割と余裕あったけど
その後はﾀﾞﾒｰｼﾞ大でなんとかこなした感じ。
6倍までもうちょっと。
空港脇をのんびり流して土林へ
■土林ﾛﾝｸﾞ 2.5km 180mUp
9分01秒 66r/min 301W
6倍やった後だとこの強度が楽に感じる(笑)
県道28号下って〆の7倍
■益城逆登り 0.8km 55mUp
1分51秒 74r/min 436W
今日も頑張りました。
明日は雨っぽいのでﾛｰﾗｰ流しです。
大きい鳥がいました、何てやつだろ？
