雨ー 朝夕固定ﾛｰﾗｰ ﾌﾟﾗﾝｸ240s×2

今日は1日降ったりやんだり・・・
ﾛｰﾗｰ時間に起きて5分1本

■朝ﾛｰﾗｰ　83r/min　340W

20時半に帰宅してから5分もう1本

■夜ﾛｰﾗｰ　84r/min　343W

明日は微妙な天気ですが、外で走りたいですね。
5分→10分→2分
6倍→5倍→7倍目標で頑張ります。