2017-10-11から1日間の記事一覧

龍田墓地 2分走×10本 プランク240s×2

1215熊本空港着 年間で微妙に着時間が変化するんだけど遅くなるのは気になりますね。 お決まりのサニー桜木によって帰宅。 さっとパッキング解いて2分走へ ■龍田墓地ショート 720m 45mUp レスト3分半 大分は2分弱を5.5〜6W/kgで15周なのでチョイ長めを10本ほど …