朝起きたらﾛｰﾗｰへ ■朝ﾛｰﾗｰ40分 10分走285W Fuluでのんびり動画見たりして ご飯食べて昼寝、回復を促す。 明日また診察してもらう予定なので回復を願って。 夜ごはん前にまたローラーへ ■夜ﾛｰﾗｰ40分 10分2本283W あと1週間は大人しく、ﾛｰﾗｰですね。