ﾛｰﾗｰ2部連10分走3本 ﾌﾟﾗﾝｸ240s×2

朝起きたらﾛｰﾗｰへ

■朝ﾛｰﾗｰ40分　10分走285W

Fuluでのんびり動画見たりして
ご飯食べて昼寝、回復を促す。
明日また診察してもらう予定なので回復を願って。

夜ごはん前にまたローラーへ

■夜ﾛｰﾗｰ40分　10分2本283W

あと1週間は大人しく、ﾛｰﾗｰですね。