2017-11-29から1日間の記事一覧

ローラー10分2本 プランク240s×2 経過順調

16時半に退社し整形外科へ 経過順調でした。 *もずれていなかったのでご機嫌で帰宅。 来週末ぐらいには画像含めて経過を振り返ろうと思います(笑) ■固定ローラー90分 10分285,284W ローラーだと手を添えられる程度に回復してきたので280Wが 非常に楽になってきた。 …