2017-12-18から1日間の記事一覧

通勤往復+空港坂 プランク240s×2

6週間ぶりの自転車通勤 朝の気温は「1℃」寒さはほとんど感じない 200W程度で淡々と加減速が少ない豊肥本線沿いを走行 19時に退社し空港坂へ ■空港坂 2.35km 125mUp 6分19秒 84r/min 316W 昨日思ったけど、FTP下での巡行はそれほど落ちていない ただ5.5倍より…