6週間ぶりの自転車通勤
朝の気温は「1℃」寒さはほとんど感じない
200W程度で淡々と加減速が少ない豊肥本線沿いを走行
19時に退社し空港坂へ
■空港坂 2.35km 125mUp
6分19秒 84r/min 316W
昨日思ったけど、FTP下での巡行はそれほど落ちていない
ただ5.5倍より上ががた落ち・・・
まあ、2週間もやれば直ぐ復帰するだろう。
後はﾀﾞﾝｼﾝｸﾞ出来ないと、逃げ場がなくてしんどい。
今日も330W目安で行ったけど、4分しか持たなかった。
まあ、徐々に戻していこう。
明日も同じメニューです。
