0500 益城ｾﾌﾞﾝ集合
先日競輪場実走出来たので今日はいつもの周回コースへ
走り出してすぐにFr変速難しい事に気づく(笑)
まあ、アウター固定で行けるところまで行こうと。
集合場所には4名、ﾑｰｻﾝ、ﾌﾙｻﾜｻﾝ、ﾐﾅﾐｻﾝと私
早速出発。
■益城ｼｮｰﾄ 6.3km 100mUp（登坂後半500m/40mUp）
１、12:18 83 241（1:55、74r/min、300W）
２、11:55 82 246（1:56、72r/min、300W）
３、11:49 82 255（1:50、77r/min、321W）
４、（1:41、75r/min、348W）
５、（1:37、79r/min、368W）
最初の3周は平和で登坂も問題なし。
3周目でﾐﾅﾐｻﾝ離脱し3名に
いつも通り徐々にﾍﾟｰｽｱｯﾌﾟしていくが4周目のﾋﾟｰｸで
ﾑｰｻﾝのﾍﾟｰｽｱｯﾌﾟに着いていけず千切れる。
全体だと3分程度の登りだけど、今の実力が良く解るな。
上半身のほとんどを右手で支えている＆5週間ぶりの実走で
右手の血行が悪くなってきたので次の登りはｲﾝﾅｰ使って
頑張ってついていきあとは離脱しようと決める。
ｼｯﾃｨﾝｸﾞは80r/minきるとｲﾏｲﾁだからｲﾝﾅｰ使えると楽。
5登り目を頑張ってついていき平地を牽いて終わり。
ﾁｰﾑﾒｲﾄと走るとやる気出るしありがたいですね。
今日もありがとうございました。
