2017-12-19 通勤往復+空港坂 プランク240s×2 トレーニング 今日はこの時期としては暖かく感じて「6℃」 昨日と同じく19時に退社し空港坂へ ■空港坂 2.35km 125mUp 6分06秒 87r/min NP325W 昨日より10秒速くて10W出力増 昨日は4分で弱ったけど今日は5分チョイ迄もったかな。 徐々に慣れてきました。 明日はレントゲン&リハビリなので車通勤&ローラーです。 ずれてないでくれー おにく博士に部位を教えてもらいました。 いつもありがとうございます!